"MITOS Y FALSAS LEYENDAS DEL DEPORTE"

1. ¿Qué son?

Son, como bien dice el nombre, falsas habladurías que a raíz de una verdad empieza a inventar la gente y con ayuda de la difusión de otras personas, se van "haciendo verdad" y el resto de gente termina por creer. Normalmente, la transmisión suele ser como la mayoría de cosas, de generación en generación. 

2. Algunas de las más famosas leyendas:

1. Que desaparezcan la agujetas bebiendo agua con azúcar:

Claramente es falso. Con respecto al tema de que desparezcan las agujetas, este es el mito más oído. Para que desaparezcan no hace falta beber ni tomar nada, el único remedio que hace que su duración disminuya, aunque no desaparecen, es realizar más actividad física.

    2.  Que para obtener masa muscular sea necesario el ingesto de dietas ricas en proteínas o aminoácidos:

Los aminoácidos han sido incorporados últimamente en los gimnasios como suplemento para obtener masa muscular, cosa que puede acabar siendo perjudicial. Otro mito son las dietas que se basan en proteínas, cosa que es falsa y también el excesos de éstas podría resultar malo también. Lo único que se puede hacer para aumentar la masa muscular es la realización de ejercicio complementada con una dieta correcta y saludable. 

    3. Que tomar azúcares antes de la actividad física aumenta el ritmo:

Esto es algo que no se recomienda, porque podría tener efectos secundarios como una subida de azúcar y malestar físico. 

    4. Que sudar mucho durante la actividad física hace que uno adelgace:

Este, como en el caso anterior, puede acabar mal porque muchas personas creen que sudar mucho hace que adelgace y lo único que hace es producirte una deshidratanción. Algunas personas cometen locuras para sudar como cubrirse el abdomen de film o ponerse unos trajes específicos para sudar.

   5. Que beber agua durante la actividad física produce flato:

Este es uno de los más comunes, ya que la gente piensa que éste es el origen y la causa del flato, cosa que actualmente está por determinar seguro. Al final y al cabo, el resultado de esto puede ser una deshidratación. 

   6. Que tienen que pasar dos horas después de una comida para poder bañarte:

Este, al igual que los anteriores, también es falso y es el típico de cuando llega el verano. Simplemente lo que sucede es que después de comer, nos cuesta más realizar ejercicio, lo que en ocasiones nos produce el corte de digestión. Por ello, después de comer te puedes dar un baño sin preocupaciones. 

Estos 6 mitos y leyendas son de los más oídos, pero hay bastantes más como los que nuestro profesor de Educación Física incluye en su blog.

"ACROSPORT"

Es un deporte de acrobacia, que consiste en el trabajo en equipo por todos los miembros que participen en la actividad y también en confiar en ellos, ya que en ocasiones puede suponer algo de riesgo. Esta actividad fue planteada por nuestro profesor de Educación Física como primera entrada de nuestro blog en la tercera evaluación de este curso. Aquí os dejo algunas imágenes de las figures que venían en el dossier de imágenes que nos dio el donde venían las más comunes. 

1. Estas son las principales que vienen en el dossier:
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
2. Al terminar las primeras sesiones, nos comunicó que debíamos inventarnos 3 figuras nuevas, y con el grupo que yo trabajaba decidimos hacer estas:
   
   
   
   
   
   
   
3. Como cualquier deporte puede haber caidas, y en efecto, las hay y esta es la mia: